jak schudnac

[...] podziwiam i mimo wszystko niektórym się udaje schudnąć a ja się meczę i męczę i nic ciągle to samo a jem zdrowo i nie zapycham się badziewnym jedzeniem, ćwiczę i ciagle nic eh musiałam to z siebie wyrzucić :( jak ktoś nie chce czytać marudzenia grubej baby to proszę powyższy fragment pominąć Zmieniony przez - katti w dniu 2009-04-05 10:01:14

[...] niektorym sie udaje inaczej schudnac ale nie patrz na to bo u Ciebie to ma byc efekt dlugotrwaly a nie tylko na jedne wakacje i na pewno takie cialko bedzie lepiej wygladac jak nawet nie bedzie idealne ale widac bedzie efekt cwiczen a odpowiednie jedzenie tylko na zdrowie Ci wyjdzie a poza tym niedlugo przyniesie efekty w postaci kilku cm [...]

[...] jestem plaska a mam duze uda i tylek i wolalbym te uda zmniejszyc i pytam trenerow na silowni co zrobic zeby schudnac z ud a oni rozkladaja rece bo potrafia dac rady jak nabrac masy i umiesnic :/... mam biegac? maszerowac? rowerek? kazdy mowi co innego :/ jeden mowi- nie jedz nabialu i biegaj drugi- jedz nabial maszeruj bo od [...]

obli czyli osrawia jest jak najbardziej do wypicia to bede musiala zainwestowac... mam dodatkowy budzet bo stwierdzilam ze nie bede kupawac do lipca zadnych ciuchow bo to nie ma sensu przeciez skoro mam schudnać... wsumie maj sie zbliza juz tuz tuz musze zaczac dzialac Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-04-20 13:52:25

obli w takim razie ja chyba powinnam wyluzować trochę bo na siłę próbuję schudnąć a organizm się broni jak może, a efekt jest taki że biust już prawie straciłam a biodra jakie były takie są nadal nie będę kombinować nic kaloriami, te 6 tygodni co mi zostało przeznaczę jeszcze na ostry trening i zobaczę czy coś zejdzie na wakacjach 2 tygodnie luzu [...]

[...] zwykła ciekawość :] redukcję zakończyłam, więcej chudnąć mi nie trzeba raczej rekompozycja by się przydała a z tym pulsometrem to pewnie masz rację te tanie to pewnie jakieś badziewie.. interwały od czasu do czasu staram się na siłowni robić ale może moje joggingowanie zmienię w któryś dzień na interwał tak jak wspominałam nie biegam żeby [...]

[...] :) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Promise. WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: w zasadzie od początku 2014r zaczęłam się w jakiś tam sposób ruszać, ale były to typowe dywanówki z youtube (typu Chodakowska), z obciążeniem mniej więcej od stycznia 2018, ale bez jakiś konkretnych planów [...]

[...] w szpitalu w „podziurawioną” wątrobą i z rozpierod*lonym doszczętnie organizmem, ogólnie gratuluje głupoty, a później na podstawie takich przypadków jak twój ludzie wypisują niestworzone rzeczy na temat leku i leczenia, nie wspominając ani słowa o tym, że ów przypadek leczył się na własną rękę. Moja rada: IDŹ DO LEKARZA! [...]

[...] na czas kuracji, mimo że wielu ludzi ćwiczyło. Napisałem że Wit B możesz łykać, a Wit A NIE. Zresztą poco ci l-karnityna chcesz schudnąć? Jak tak to lepiej weź się za dietę i ćwiczenia i nie wierz w „magiczną” moc suplementów, bo bez diety i treningu są gó*no warte. annex Sog za pomoc jaką udzielasz innym użytkownikom

Nie da się schudnąć tylko z brzucha to po pierwsze a po drugie jak chcesz schudnąć to dieta z ujemnym bilansem i jedziesz

[...] przekonalem o tym. Zapotrzebowanie zle obliczone na 90% - chyba kazdy Ci powie ze 1300 kalorii to ponad polowa tego co powinnas przyjmowac, dlatego nie chudniesz. Potem jak cos zjesz to organizm wszystko odklada w postaci tluszczu bo z jedzenia dostarczasz za malo potrzebnych skladnikow. Nie ma co sie zalamywac Lepiej cwiczyc dluzej a [...]

Powstrzymam się od komentarza. Nie, nie powstrzymam się. Nie rozumiem jak młody chłop, do tego intensywnie trenujący może dopuścić do takiego brzucha? Albo Cię stres zabija, albo coś z dietą nie halo. Proszę Cie, nie miej mi tego za złe. Diety nie mam, nie trzymam. Teraz jedynie od poniedziałku wprowadziłem dietę MŻ z pilnowaniem białka. To chyba [...]

Luiza31 ale nikt tego jedzenia Ci nie wpycha, jak chcesz schudnąć musisz się nauczyć nad sobą panować, niestety

shoo, no to lipa jak chu...steczka to teraz nie mam wyjścia, musze schudnąć, bo jak sie okaże, że przejechałam całą Polske i nie mam z kim walczyć, bo nie ma dziewczyn w wadze, to sie albo pochlastam albo sobie łykne trutke na szczury Soul, w kwestii push-upów zgadzam sie z Tobą w 100%

Dzięki za rady ;) Ale tak wertuje internet i sfd...i do tej pory natrafiłam jedynie na posty typu "czy jem za mało żeby schudnąć/ czy jak zjem więcej kcal to schudne/jem więcej i nie chudne"...jakoś nie mogę znaleźć tematu typu zaczęłam więcej jeść i schudłam... I jeszcze pytanko-czy oczyszczanie organizmu ma sens...no i oczywiście po takim [...]

[...] połowę mięśni? Looknijcie na 9 fotkę, gdzie stoi plecami. Jak na 3 miechy treningu mięśnie ma całkiem niezłe. Z tego wynika, że przed redukcją, mając ich dwa razy więcej to jakimś pakerem musiał być, skoro po utracie ,,połowy mięśni,, jeszcze mu tyle zostało. Wcale bym się nie zdziwił, jakby w ogóle ich nie stracił. Jak ktoś nie widzi różnicy [...]

Wiecie co... różne już tu były konkursy, bez konkretnych zasad, bez porządnego regulaminu ale zawsze był jakiś cel i warunki zwycięstwa. Tym razem nawet nie wiadomo co robić żeby mieć szansę wygrać, więc to dopiero cyrk na kółkach |-) Tsu jak to autor konkursu podsumował - nie moja wina, że ktoś tyle waży. Zawsze możesz popracować nad wagą - [...]

[...] łyknąłem kapsa i się zaczeło. Wyćpanie konkretne. Pobudzenie opór. aż mnie rwało żeby coś robić, działać, skakać pływać %-) minusem były uderzenia gorąca. Czasami do roboty jak szedłem to brałem, jak np. kawy nie wypiłem z rana albo krótko spałem. Mimo, iż pracuję "umysłowo" to SX dawał ciekawe doznania. Ale te uderzenia gorąca sprawiły, że nie [...]

dzięki. jak sie dowiedziałam od jednej specjalistki to trochę za szczupła jestem żeby schudnąc jeszcze kilka kg na montim wiec chwilowo próbuje czegoś bardziej restrykcyjnego. a montiego zostawiam na faze utrzymania wagi. pozdrowienia maga

Oj dziewczyny książka zrobiłaby karierę jak nic. Już dla swoich koleżanek (które widziały efekty tej diety u mnie) porobiłam malutkie kieszonkowe notesy i skserowałam najważniejsze zasady Montiego dokładając przykłady z własnego doświadczenia. Odnośnie tych boczków dozwolonych w drugiej książce, to muszę powiedzieć, że w pierwszej "Jeść aby [...]